예뻐지고 건강해지는 얼굴운동 썸네일형 리스트형 "예뻐지고 건강해지는 얼굴운동" - 호흡과 연하의 메커니즘 2 1. 정상적인 연하의 3단계연하는 겉보기에는 단순해 보이지만 실제로는 매우 복잡한 과정입니다.정상적인 연하는 구강기, 인두기, 식도기의 3단계로 나뉩니다.구강기는 의식적으로 조절할 수 있는 단계입니다. 음식을 씹어서 잘게 부수고, 침과 섞어서 식괴(bolus)를 만든 후, 혀로 식괴를 인두 쪽으로 밀어넣습니다. 이 과정에서 혀는 매우 정교한 움직임을 보입니다. 혀끝이 앞니 뒤쪽 잇몸에 닿고, 혀 전체가 입천장에 파도치듯 접촉하면서 식괴를 뒤로 보냅니다.인두기는 반사적으로 일어나는 단계입니다. 식괴가 인두에 도달하면 연하 반사가 시작됩니다. 이때,연구개가 올라가서 비강을 막고,후두개가 내려가서 기도를 보호하며,인두 근육들이 수축하여 식괴를 식도로 밀어넣습니다. 이 모든 과정이 1초 이내에 정확하게 일어나야.. 더보기 "예뻐지고 건강해지는 얼굴운동" - 호흡과 연하의 메커니즘 1 우리가 매일 무의식적으로 수행하는 호흡과 연하(삼키기)는 생명 유지를 위한 가장 기본적이면서도 복잡한 생리학적 과정입니다. 구강 근기능 치료(OMFT)는 이 두 기능을 정상화하는 것이 핵심인데, 그 이유는, 잘못된 패턴의 호흡과 연하 습관이 얼굴 구조와 전신 건강에 미치는 영향이 매우 크기 때문입니다. 1. 코 호흡의 중요성인간은 태어날 때부터 코로 호흡하도록 설계되어 있습니다. 코는 단순한 공기 통로가 아니라 정교한 공기 처리 시스템입니다. 코를 통해 들어온 공기는 비강에서 여과, 가습, 가온 과정을 거쳐 폐로 전달됩니다.비강 내부의 비갑개는 공기의 흐름을 난류로 만들어 공기와 점막의 접촉 면적을 최대화합니다.이 과정에서 먼지, 세균, 바이러스 등의 유해 물질이 걸러지고, 건조한 공기는 적절히 습도가 .. 더보기 이전 1 다음
